Rue Maubec
Fontenilles - 31470
Une première vie professionnelle d'ingénieur pendant 18 ans chez Airbus m'a amené à me confronter à la difficulté d'être prêt mentalement à affronter des challenges loin d'être gagnés d'avance :
- suivi en télémesure d'un premier vol d'avion où les décisions stratégiques doivent être prises en moins de 10 secondes,
- pitch de 5' en anglais pour convaincre l'état-major de l'intérêt d'investir dans un projet élaboré pendant 6 mois,
- prise de parole devant un amphi de 400 personnes sur un sujet hautement technique que personne ne maitrise
Le point commun à chacune de ces situations ? Le mental. Il peut être la barrière qui vous empêche d’aller plus loin ou être un formidable booster vous permettant d'absorber avec agilité tous les événements qui se présentent.
J'avais trouvé la clé pour dépasser ce plafond de verre. Il ne me restait plus qu'à formaliser mes connaissances sur le sujet.
Fin 2020, je quitte Airbus et me forme à la préparation mentale et au Running Yoga.
Désormais, j’accompagne les sportifs qui souhaitent atteindre leurs objectifs et qui pensent qu'avoir du mental consiste à passer en force dans tous les compartiments de leur vie.
Par une prise de conscience de leur personnalité et par des exercices de préparation mentale, je les amène à changer leur façon d'aborder un challenge et à obtenir des succès avec plus de facilité.
Ma démarche : des séances d'une heure en visio ou en présentiel en appliquant la méthode suivante.
* Première séance de diagnostic gratuit pour évaluer vos besoins (sans engagement) et faire un état des lieux sur :
> Vos motivations,
> Vos objectifs
> Votre personnalité (vos points forts et vos points faibles)
* Ensuite on part sur un lot de séances d’une heure mensuelle pour :
> Débloquer les facteurs limitants
> Evaluer les progrès réalisés
> Faire le point sur les « devoirs » à réaliser entre chaque séance
* On termine par une séance bilan après le challenge pour évaluer si :
- si l'objectif a été atteint
- si oui quels ont été les facteurs clés qui ont mené à la réussite
- si non, qu'est-ce qui a fait défaut et ce qu'il faudrait travailler / approfondir
Osez les méthodes qui font leur preuve auprès des sportifs de haut-niveau pour améliorer vos performances et atteindre vos objectifs à un faible coût énergétique.
Pour en savoir plus sur moi :
- https://sebmena.fr/coaching
- https://www.linkedin.com/in/sebastien-mena-781a9130/
